나도 따라 할 수 있는 건강 지식

<나도 할 수 있는 건강을 위한 지식: 이승남박사로부터>

 

1. 숙면을 취하기 위하여 빛을 철저히 차단할 수 있는 커튼을 칠 것. 산세베리아는 공기 중 유해물질을 제거해주기 때문에 실내에 키우는 것이 좋다. 그러나 야간에 CO2를 많이 내뿜으로 안방에는 좋지 않다. 안방에는 선인장 류가 좋다고 함.

 

2. 알칼리 냉수를 많이 마실 것. 씹어먹듯이 마실 것. 4도C 이하의 물이 육각수를 많이 생성한다고 함. 

 

3. 표고버섯, 양송이, 대추를 끓여서 마시면 암환자에게도 좋음. 표고버섯과 양송이 등은 수용성이므로 물에 오래 담가두면 안됨. 흐르는 물에 손으로 살짝 씻을 것.

 

4. 푹 삭은 김치는 유기산 및 비타민 C를 파괴하므로 삼갈 것.

 

5. 변비에는 아침에 사과를 냉수 한 컵과 함께 껍질 채 먹으면 특효라 합니다.